陳正偉2021嚴選好物

如果把人這個整體比作一家公司，全身的所有器官、結構比作公司下屬的員工，那么，頸椎一定是那個工作壓力最大，工作時間最長，待遇又最差的員工之一。

久坐，睡覺用高枕或無枕、喜歡臥位看書或電視……日積月累，現代人不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。

有很多年輕人因為工作繁忙，長時間久坐，導致患上脊椎疾病。但是現在人們的生活節奏很快，加班熬夜是正常的事情，如何才能夠避免脊椎病纏身呢？先讓我們來了解一下頸椎病吧！

頸椎病究竟是什么？

說起頸椎病，很多老百姓覺得脖子酸痛就是得了頸椎病，其實不然。按照醫學上嚴格的定義，頸椎病是指頸椎間盤、頸椎椎骨及椎間關節出現退行性病變，從而刺激或壓迫周圍組織引起的一系列臨床癥狀和體征。簡單地說，頸椎病是由于老化而突出的頸椎間盤、鈣化的韌帶或頸椎骨質增生（俗稱骨刺）壓迫神經引起的一系列臨床癥狀，表現為頸肩痛、四肢麻木或乏力等。

嚴重的頸椎病患者會出現雙下肢痙攣，行走困難，更嚴重時甚至會出現四肢癱瘓、大小便失禁等癥。

根據頸椎病的各種癥狀，可以分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病等。

頸椎病怎么產生？

頸椎病的基本病因是頸椎的“退行性變”，也就是老化。

退行性變是一切器官或組織的自然過程，頸椎也同樣如此。椎間盤老化后，其中心的髓核組織脫水變硬，外層纖維環薄弱，久而久之就可能造成椎間盤突出，壓迫神經，引起頸椎病。

還有一種情況是由頸椎骨刺引起的，骨刺是人體的一種代償機制，當脊柱不穩定時骨質會增生來增加脊柱的強度。骨刺本身不是壞事，但當增生的骨刺壓迫神經產生癥狀時就會引起頸椎病。所以，骨刺雖不是頸椎病，但它是導致頸椎病的原因之一。

頸椎病有什么危害？

危害一：中風

經中國醫學研究院不完全統計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風后才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。

危害二：猝倒

主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導致腦淤血和突然猝倒。

危害三：腦梗塞、腦萎縮

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

危害四：癱瘓

有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足，不重視，由于得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

危害五：經常性耳鳴甚至耳聾

很多頸椎病患者由于脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最后導致為經常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。

危害六：神經性腸胃功能紊亂

很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復發作，其實這種現象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發的神經腸胃功能紊亂所導致。

危害七：面部肌肉萎縮、面癱

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為面部肌肉萎縮、面癱疾病。

危害八：頑固失眠、神經衰弱

經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，可是連很多醫生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導致為嚴重的抑郁癥或精神失常。

危害九：腦血栓

很大一部分頸椎病患者由于對頸椎病的不重視，發展到椎間盤變形，血管變異、病變，導致血脈堵塞，供血不足，導致誘發心腦血管疾病。

危害十：更年期綜合癥

危害十一：肩周炎、肩膀僵硬

由于頸椎影響肩部肌肉及手臂肌肉，如果頸椎出現問題，會造成所管理的肌肉僵硬，從而造成肩膀僵硬及肩周炎。

危害十二：甲狀腺疾病

危害十三：咽喉問題及咳嗽

危害十四：手指、手臂麻木及疼痛

五招預防頸椎病

第一點，避免過度肥胖

不管是負重行走還是運動，過度負荷都會對我們的關節不利。

第二點，端正坐姿

除了過段時間起來動一下，坐時盡量讓背部緊靠椅背，也是一個很好地為頸椎減壓的方式。

第三點，注意睡姿

正常成年人每天有1/4-1/3的時間在睡眠中度過，枕頭一定要適合頸部的生理要求。

床不要太軟。

睡眠時，將頭放于枕頭中央，以仰臥為主，側臥為輔，要左右交替，讓關節休息下，也讓自己好好休息下。

第四點，適宜鍛煉

平時可以做做伸展活動。

在專業人士指導下，進行一些有效運動，對頸椎病、頸肩痛都有一定的好處。

第五點，規范診治

不要諱疾忌醫，也不要可以忍痛就放任其自流。